La pratique régulière de la sophrologie me permet de passer de « je voudrais que les choses soient autrement » à « de quelles ressources je dispose pour faire face à cet évenement ? »

S’adapter, ce n’est pas se plier à tout. C’est savoir ajuster ajuster sa manière d’être, changer son regard, et agir tout en restant fidèle à soi-même.

S’adapter, c’est accueillir les changements avec souplesse, au lieu de les voir comme une menace

C’est éviter de réagir de manière automatique, donc gagner en souplesse et créativité

L’asaptabilité passe par une meilleure conscience du corps, des sensations, des émotions et des pensées. Plus je prends conscience de ce qui se passe en moi, plus je peux décider de réagir, plutôt que subir.

Et ça fait une scacrée différence : moins de stress, plus de confiance en soi, plus de joie dans la vie.

En séance individuelle ou collective, vous pouvez vous aussi vous entraîner à l’adaptabilité. 

Mon cabinet est à Loiron, mes clients adultes ou enfant/ado me consultent pour réguler le stress, les émotions, améliorer leur sommeil