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Concrètement, ça apporte quoi, la sophrologie dans la vie de tous les jours ?
La pratique régulière de la sophrologie me permet de passer de « je voudrais que les choses soient autrement » à « de quelles ressources je dispose pour faire face à cet évenement ? »
Yoga du rire Mayenne
Le rire est un anti-stress naturel
Pour rompre l’isolement, pour se charger en énergie et en bonne humeur, rien de tel que de rire ensemble.Le yoga du rire est excellent pour la gestion de l’anxiété, le bien-être mental. Lire la suite
La rentrée vous stresse ?
- 🌸1er jour de rentrée et vous ressentez déjà du stress ?❓Vous vous sentez pris·e dans un tourbillon, vous organisez tout (les courses, les différentes inscriptions, les emplois du temps) sans prendre le temps de souffler ?🎈
✳️Ne vous Lire la suite
