Le yoga du rire est une pratique qui combine le rire inconditionnel avec des exercices de respiration. Il ne nécessite pas de postures physiques de yoga traditionnelles, ce qui le rend accessible à tous. Cette méthode vise à encourager le rire spontané pour favoriser la santé et le bien-être.

Pas du tout ! Le yoga du rire ne repose pas sur l'humour ou les blagues. Il s'agit plutôt de rire en groupe, ce qui tend à déclencher un rire naturel et contagieux chez la plupart des participants, peu importe leur disposition initiale.

Il n'y a aucune obligation d'être drôle, ou même de rire à gorge déployée. Les sourires sont les bienvenus

Les participants peuvent s'attendre à une amélioration de leur humeur, une réduction du stress, une augmentation de l'énergie, et un renforcement du système immunitaire. Le rire déclenche également la libération d'endorphines, les hormones du bien-être, qui peuvent aider à soulager la douleur et à favoriser une sensation générale de bien-être.

Typiquement, un atelier dure entre et une heure et une heure et demie. Cela comprend un échauffement, la pratique principale du rire, des exercices de respiration, une relaxation finale et un moment pour partager les expériences.

Je vous  recommandons de vous inscrire à l'avance pour garantir votre place, car les ateliers peuvent rapidement atteindre leur capacité maximale. Vous pouvez vous inscrire en ligne ou me contacter directement pour réserver.

Absolument ! Le yoga du rire est une excellente activité de groupe. C'est une façon merveilleuse de renforcer les liens, de réduire le stress et d'introduire un élément ludique dans les relations personnelles ou professionnelles. Contactez-moi pour des réservations de groupe ou des sessions privées

Pour pratiquer le yoga du rire,  comme pour toute forme d'exercice, il est prudent de consulter un professionnel de santé si vous avez des conditions médicales particulières. 

Consultez ici les recommandations du Dr. Kataria, le fondateur du Yoga du Rire : https://www.formation-yogadurire.fr/contre-indications-yoga-du-rire/